TIPS TIDUR SEHAT

Kualitas tidur merupakan sumber kesegaran, tenaga, dan vitalitas yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan produktivitas keesokan harinya. Kualitas tidur adalah kebutuhan mutlak yang sama pentingnya dengan makanan bergizi dan olah raga. Jika setiap hari kamu mengalami insomnia, apa kamu yakin keesokan harinya kamu bisa lebih fresh. Mulai sekarang mulailah pola tidur sehat

Disiplin
Selalu tidur pada waktunya. Agar jam biologis tubuh kamu tetap, bangunlah pada waktu yang sama. Tidak peduli apakah kamu merasa cukup tidur atau tidak. Usahakan untuk menjaga keteraturan tidur dan bangun pagi baik hari kerja maupun hari libur.

Olah Raga Teratur
Olah raga teratur adalah obat mujarab untuk menetralisir ketegangan fisik dan fikiran kamu. Hal ini sedikit banyak membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Jangan terlambat olah raga. Cukup lakukan sedikit olah raga ringan. Waktu paling ideal untuk berolahraga adalah pagi atau sore hari atau maksimum menjelang petang.

Suasana dan Ritual
Ciptakan suasana yang nyaman. Jaga kelembaban dan suhu udara kamar tidurmu. Usahakan sedemikian rupa begitu pagi datang, matahari akan masuk ke kamarmu. Sebalum tidur, usahakan relaks. Tidak perlu terlalu banyak berfikir. Lakukan ritual tidur yang menyenangkan seperti mendengarkan musik lembut sambil membaca bacaan ringan. Sesuaikan juga penerangan ruang tidur kamu.

Kualitas, Bukan Kuantitas
Yang penting kualitas bukan kuantitas. Tak masalah jika kamu hanya bisa tidur selama 5 jam saja tapi kamu merasa segar. Jika merasa sudah cukup tidur, lebih baik gunakan waktumu untuk melaksanakan kegiatan lain.

Jangan Tidur dalam Keadaan Lapar atau Kekenyangan
Semaksimal mungkin kamu harus bisa menghindari tidur karena kelelahan dan bukan pada jam tidur kamu. Jangan tidur dalam keadaan lapar atau malah kekenyangan. Hindari kacang-kacangan atau buah-buahan yang mengandung gas seperti durian. Hindari juga ngemil dengan kandungan lemak tinggi karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Kalau lagi diet, jangan pernah tidur dalam keadaan lapar. Lebih baik makanlah buah-buahan rendah kalori seperti pisang atau apel.

Infosehat

RT08_NET TINGKATKAN SINYAL WIFI

Untuk meningkatkan pelayanan kepada anggota jaringan WiFi RT08_net, telah dilakukan penggantian Access Point dan Antena. Hal ini dilakukan karena jumlah anggota yang terus meningkat yang sampai saat ini sebanyak 22 anggota. Selain itu juga untuk meningkatkan kualitas sinyal agar semua anggota dapat menerima sinyal dengan kualitas minimal speed 24Mbps dan signal strength good.

Menurut Bp.Eddy yang didampingi Bp.Dicky selaku teknisi RT08_net, perangkat yang digunakan saat ini kualitasnya bagus dan sudah teruji dibeberapa tempat. Selain itu juga ada penambahan network connection yang semula hanya satu yaitu RT08_net, sekarang ditambah menjadi 4 yaitu RT08_net dengan indek 1 s/d 4, sehingga para anggota diberi keleluasaan untuk memilih network, namun demikian terhadap user asing (non anggota) tidak dapat mengakses internet via RT08_net.

Menurut Bp.Trimo, saat ini jauh lebih bagus connectnya dibanding dengan yang lalu, untuk membuka web, terutama youtube sangat lancar tanpa terputus, sehingga tidak ketinggalan untuk menyaksikan Klip Klip lagu terbaru.

Bp.Agung yang menggunakan laptop memberikan komentar bahwa Connectnya lancar untuk FB an ngga ada masalah dan yang terpenting tidak perlu tambahan USB Wifi. Bahkan telah dicoba penggunaan kamera dan Mik untuk komunikasi dengan anak yang berada di Jogja hasilnya bagus dan tidak terputus.

Bendahara RT08_net Bp.Yono menjelaskan bahwa sampai saat ini kondisi kas aman dan iuran dari anggota lancar tidak ada yang menunggak. Mengingat penggunaan internet on 24 jam nonstop,maka tiap bulan harus disisihkan untuk cadangan maintenance dan mungkin penggantian alat karena rusak.

Mudah-mudahan keberadaan RT08_net ini banyak memberikan manfaat dan sebagai sarana untuk belajar mengenal Teknologi Informasi sekaligus untuk menambah wawasan kita semua, banyak manfaat dan pelajaran yang dapat diambil. Semoga. Admblog.

BEDA LCD TV dengan PLASMA TV

Bila anda menginginkan televisi yang tipis, mungkin anda menginginkan LCD atau Plasma TV. LCD dan Plasma hampir tidak dapat dibedakan secara visual. Kedua-duanya memiliki kemampuan dalam memberikan hasil yang terbaik, namun disitu pulalah terdapat perbedaan. Sangat penting untuk diketahui bahwa LCD dan Plasma adalah 2 teknologi yang sangat berbeda. Sampai saat ini, untuk memilih LCD atau Plasma masih relative mudah. Plasma TV jelas masih lebih unggul dibandingkan LCD dalam hal performance walaupun memang masih lebih mahal. Pilihan anda cuma, bayar lebih sedikit dan pilihlah LCD yang tidak-begitu-baik. Atau, bayar mahal dan miliki Plasma TV. Namun belakangan ini, pilihan semakin sulit ketika teknologi dan performance pada LCD semakin bagus dan harganya terus turun. Hampir bisa dikatakan kalau mereka berdua sudah pada kelas yang sama.
PLASMA TV
Sebuah Plasma TV terdiri dari 2 pelat kaca yang diisi oleh ratusan bahkan ribuan sel yang berisi gas. Sel-sel ini berisikan gas neon dan dilapisi oleh fosfor sehingga membuat mereka seperti lampu neon mini. Masing2 sel plasma tersebut dapat diberi tenaga listrik agar melepaskan photon ultraviolet. Photon-photon ini lah yang menyebabkan fosfor yang melapisi sel tersebut berubah warna. Dengan menghidupkan dan mematikan sel-sel ini pada saat dan rangkaian yang tepat setiap 1/1000 detik, gambar terbentuk.
Sebenarnya, tiap sel terdiri oleh 3 sel yang masing masing memberikan warna merah, hijau dan biru. Dengan mengkombinasikan warna2 tersebutlah tercipta gambar.
LCD TV
Berbeda seperti Plasma TV, pixel pada LCD TV tidak memberikan cahaya sendiri. Sebuah Kristal cair terperangkap dalam 2 lembar kaca dan seluruhnya disinari oleh cahaya yang datang dari belakang. Memvariasikan arus listrik yang datang dari belakang mengontrol seberapa besar cahaya yang menerangi masing2 pixel tersebut.